Ganzheitliche Unterstützung für deine Fitness
Der MIND & MOVEMENT BLOG für dein Wohlbefinden
Du bist hier richtig, wenn du mehr willst als nur irgendein Training – es geht um deinen Weg zu einem starken, gesunden Körper, der sich gut anfühlt.
Fit mit Plan und Motivation – Für deinen
Körper, der alles mitmacht
Hier bekommst du genau das, was dir im Fitness-Dschungel oft fehlt:
- Wissen, das wirklich sitzt: Schluss mit Verwirrung – endlich Klarheit, was deinem Körper guttut.
- Übungen, die Spaß machen und wirken: Kein Schnickschnack, nur Umsetzbares.
- Motivation, die bleibt: Impulse, die dich auch an schwierigen Tagen dranbleiben lassen.
- Echte Tipps aus der Praxis: Wie ich arbeite, denke und meine Klienten begleite.
Embodiment: Wie deine Körperhaltung dein Denken, Fühlen und Handeln beeinflusst
Wie Körperhaltung dein Leben beeinflussen kann In meiner Arbeit als Therapeut und Trainer sowie in meinem eigenen Alltag habe ich immer wieder erlebt, wie sehr die Körperhaltung unsere Emotionen, unser Verhalten und sogar unsere Entscheidungen beeinflusst. Oft...
Von der Motivation zur Gewohnheit – Wie du langfristig dranbleibst
1. Einleitung: Warum Vorsätze oft scheitern Vielleicht kennst du das auch: Du setzt dir große Ziele. Dieses Jahr soll alles anders werden, und du bist voller Tatendrang. Du startest stark, trainierst täglich oder achtest penibel auf deine Ernährung. Und dann – nach...
Warum Fitness ab 50 eine andere Herangehensweise braucht
Mit zunehmendem Alter verändert sich unser Körper. Der Stoffwechsel verlangsamt sich, die Muskelmasse nimmt ab, die Beweglichkeit schwindet – und das Verletzungsrisiko steigt. Doch Fitness ab 50 bedeutet nicht, härter zu trainieren – sondern smarter! Es geht darum,...
Hi, ich bin André,
Stell dir vor, du startest deinen Morgen voller Power und Fokus – nicht nur motiviert, sondern auch bestens gerüstet für alles, was kommt. Ich zeige dir, wie du mit nachhaltigen Strategien deine Gesundheit und dein Lebensgefühl transformieren kannst, um jeden Tag in vollen Zügen zu genießen.
Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dein Leben mit mehr Zufriedenheit, Kraft und Präsenz zu bereichern. Bereit für deinen nächsten Schritt? Ich freue mich, dich kennenzulernen und auf deinem Weg zu begleiten.
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