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In meiner Arbeit als Therapeut, Trainer und Gesundheitscoach begegnet mir immer wieder das gleiche Bild: Menschen, die im Laufe der Jahre unmerklich an Kraft verlieren – bis es sie plötzlich in ihrer Beweglichkeit, ihrer Leistungsfähigkeit, ihrem Selbstvertrauen und...
von André | Jan. 14, 2025 | Training
Mit zunehmendem Alter verändert sich unser Körper. Der Stoffwechsel verlangsamt sich, die Muskelmasse nimmt ab, die Beweglichkeit schwindet – und das Verletzungsrisiko steigt. Doch Fitness ab 50 bedeutet nicht, härter zu trainieren – sondern smarter! Es geht darum,...
